แสงแดดอ่อนๆ ช่วยป้องกันโรคซึมเศร้าได้

                แสงแดดอ่อนๆ ช่วยป้องกันโรคซึมเศร้าได้ เพราะแสงแดดอ่อนๆ จะช่วยลดการสร้างฮอร์โมนเมลาโตนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมการนอนหลับ ถ้าหากเก็บตัวอยู่แต่ในที่มืดจะทำให้ฮอร์โมนตัวนี้สูงขึ้น และอาจส่งผลให้เกิดการง่วง เหงา ซึมเซา ได้