เมื่อเป็นไข้ห้ามกินแตงโมจริงหรือ?

หลายคนคงทราบว่า แตงโมเป็นผลไม้ฤทธิ์เย็น ทำให้เข้าใจผิดว่าแตงโมเป็นของแสลงสำหรับผู้ที่เป็นไข้ แต่จริงๆแล้ว การรับประทานแตงโมจะช่วยลดความร้อนในร่างกาย
และโดยปกติเมื่อคนเราป่วย ร่างกายก็จะขาดน้ำไปโดยอัตโนมัติ ด้วยแตงโมเป็นผลไม้ที่ฉ่ำน้ำ การกินแตงโมจึงเป็นการช่วยเติมน้ำให้กับร่างกาย และช่วยกระตุ้นการขับปัสสาวะ
ทำให้ร่างกายระบายความร้อนได้ดีขึ้นอีกด้วย นอกจากนี้ แตงโมยังเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพอีกด้วย เพราะมีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด เช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบีรวม
แคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม โพแทสเซียม และฟอสฟอรัส เป็นต้น แต่หากรับประทานแตงโมมากเกินไป น้ำตาลในแตงโมอาจแพร่เข้าสู่กระแสเลือด และส่งผลให้เป็นตะคริว
ได้ง่ายขึ้น

ผู้เขียน: วชิรพร ดิษฐสมบูรณ์

ที่มาข้อมูล
MedThai (2560). แตงโม สรรพคุณและประโยชน์ของแตงโม 37 ข้อ
จากhttps://medthai.com/ /แตงโม/ เข้าถึงข้อมูลวันที่ 10 สิงหาคม 2562
Kappok Health (2562).ไขข้อสงสัย เป็นไข้ห้ามกินอะไร ดื่มน้ำเย็นได้ไหม? จากhttps://health.kapook.com/view213279.html เข้าถึงข้อมูลวันที่ 15 สิงหาคม 2562